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A partire Running - Come per iniziare a correre

A partire in esecuzione può essere una prospettiva scoraggiante, soprattutto se non avete esperienza nella gestione e nemmeno sicuro di quello che lunghezze sarete in grado di andare senza fermarsi. Speriamo di respingere queste paure con i nostri suggerimenti e molti consentono di ottenere l'ora di uscire e diventare primi passi nel mondo di corsa! (Vedere anche: Il Piano 100 Marathon Day per maggiori dettagli)

Non ho mai eseguito prima cosa devo fare?

Per rispondere a questa domanda dovrei prima fare un messaggio quando il particolare inadatti o in sovrappeso proprio consiglia di visitare prima un medico per ottenere un check-up e di spiegare loro ciò che state facendo. Una volta che il OK si può iniziare a correre trovando prima una buona qualità di supporto scarpe da corsa e imparare la forma corretta esecuzione.

Ora siete attrezzati e conoscere la vostra buona forma incerte su come lunghezze siete veramente essere in grado di correre? Quando si inizia l'esecuzione dei suoi consigliato di fare una corsa breve e obiettivo per circa un miglio e sicuramente non mi sento male a prendere pause a piedi, in realtà il suo raccomandato. Anche se pensi di uscire di respiro o nausea destra rallentare e prendere un altro break a piedi - theres ancora una volta nessuna vergogna in questo modo e di certo non sembrano come se dovessi correre più veloce degli altri corridori!

Inizio Running - Stretching e pasti

Assicurati di allungare completamente prima di correre e dopo! Tanta gente a pensare prima di palestre sin dalla sua "non cool" per diventare toccare le dita dei piedi mentre tutti gli altri pattuglie rotonde. Ma lo stretching renderà la corsa più divertente e soprattutto il giorno dopo di esso! Senza dimenticare il più basso rischio di tensioni e tira. E 'anche consigliabile evitare di mangiare un pasto abbondante in meno di un'ora di corsa, perché questo potrebbe causare crampi durante l'esecuzione.

A partire Running - Va bene te ne sei andata per la prima corsa ora qual è il prossimo passo?

La giornata dopo il primo costo ci si può aspettare solo un po 'di dolore, in modo da fare una doccia calda e utilizzare un calore, se necessario. Lo stretching può anche ridurre la tensione muscolare. Si dovrebbe prendere almeno una pausa tra le 24 ore corre così quando si inizia l'esecuzione tenta di eseguire due volte la settimana. Con una pausa il vostro corpo può recuperare e ricostruire questo è essenziale nel caso in cui il mai andare a migliorare in modo da non impazzire, in modo da cercare di evitare di correre fino a quando il corpo è completamente guarito.

Obiettivo Mile

Ora mirano a completare la corsa miglia senza fermarsi questo potrebbe provare a prendere un certo tempo in modo da non impazzire se si va un paio di settimane o più. Una volta che si può andare obiettivo miglia per un leggero aumento di volta in volta così come il vostro essere in esecuzione più lontano di quanto avresti mai immaginato!

A partire Suggerimenti per il podismo Per Motivation Migliore & Fitness

Optare per un Amico
Allenamento con gli amici è un ottimo modo per motivare, naturalmente, è (soprattutto se il vostro competitivo!) Se siete in grado di trovare qualcuno che sia nuovo anche tu sei hanno la possibilità di godere di ottenere in forma bene e essere in grado di correre per esteso insieme. Se non riesci a trovare un amico perché non far parte di uno dei tanti club locali? Una semplice ricerca su Google come "La tua città in esecuzione club" probabilmente produrre risultati.

Operare sul piatto!
Al primo avvio in esecuzione si dovrebbe cercare di operare su percorsi piatti da colline (sia su e giù!) Modificare drasticamente il ritmo e la difficoltà.

Se si tenta di perdere peso
Ricordatevi che non ha ottenuto fuori forma in due settimane quindi non aspettatevi di tornare in forma in due settimane, essere persistente, mantenere la vostra formazione e accertarsi di non esagerare e bruciare quando si inizia a partire in esecuzione. Ricordiamo l'esecuzione brucia circa 100 calorie per miglio, quindi se il vostro desiderosi di perdere peso, ridurre l'apporto alimentare (grassi particolarmente elevato, prodotto e spuntino) sarà drasticamente aiuterà a perdere peso (se accoppiato con l'esercizio fisico).

Set Yourself A Goal
Se non hai mai eseguito prima allo scopo di operare un miglio senza fermarsi in un determinato periodo di tempo. Concentratevi sul vostro obiettivo e non dimenticare il motivo per cui si mise a correre.

Ricorda i grandi benefici
Il suo stato dimostrato che aiuta a dormire meglio, perdere peso e vivere più a lungo. Cos'altro fare che può dire che?

Buon divertimento
"Il viaggio è meglio che la destinazione" godere la vostra formazione e di guardare verso la vostra giornata si è in grado di guardare indietro e gustare nel vostro duro lavoro.

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Un nuovo Marathon piano di marca per lei personalmente

Formazione per una maratona è davvero una grande impresa. La vostra vita deve essere completamente riprogrammata in modo da potete costruire per i 26,2 chilometri. Il processo di aver preparato a correre una maratona di successo è di circa 100 giorni. Se avete intenzione di trascorrere del tempo tutto e lo sforzo in qualcosa, non ti piacerebbe sapere che si sta seguendo il piano migliore? Ecco alcune delle sfide che ci attendono per lei personalmente se correre una maratona grande è il vostro obiettivo.

Prima - Come posso allenarmi, anche se non mi ferire prima della grande corsa? L'esecuzione può causare una varietà di lesioni che si lasciano sui margini, piuttosto che tagliare il traguardo conclusione. Le scarpe errate, la quantità errata di chilometraggio, il non corretto può causare gli allenamenti a farsi definitivamente male prima il vostro giorno speciale. Un piano di grande maratona ha bisogno per ridurre al minimo la possibilità di lesioni.

In secondo luogo - Come posso evitare che non ricevono impantanati nel corso della mia formazione? Avrei voluto allenare in modo efficace, ma diciamo che gli allenamenti sembrano fare il mio ritmo più lento, piuttosto che veloce. Che cosa succede se gli allenamenti non sono adatti a soddisfare le mie capacità? Un piano di grande maratona ha bisogno non solo di edificare, ma mantenere il vostro allenamenti fresca, e quindi regolare a ritmo di gol di ogni corridore.

Infine - Come posso essere sicuro che io sono pronto per quel sfide del giorno della gara? Correre una maratona significa scegliere le scarpe giuste, scegliere il miglior corso di maratona, mangiare la giusta quantità di cibi, bere la giusta quantità di liquidi, e soprattutto trovare il ritmo giusto in esecuzione. Un ottimo programma metterà la mente confortevole. Si rispondere alla domanda di ogni e qualsiasi avere sulle grandi sfide che presenta una maratona.

Io sono fortunato. Marius Bakken, un corridore ex distanza olimpica, mi ha permesso di vedere in anteprima il suo nuovo piano di 100 Marathon Day. E 'incredibile! La quantità di conoscenze e competenze in esecuzione di formazione che viene confezionato in questo libro è sconcertante.

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Corsa

Formazione più veloce e gare.
Migliori maratone, gare di 10K, corse divertenti e ultra maratone.

Durante l'esecuzione, i corridori utilizzare tutte le 12 squadre di respirazione (respirazione) muscoli per ogni respiro. Questi muscoli pneumatico, come con ogni altro muscolo del corpo. La ricerca ha dimostrato quando i muscoli respiratori lavorare di più e di essere stanco, minore quantità di sangue ossigenato fluisce verso le gambe. Il che significa che i muscoli respiratori prendere (rubare) questo sangue invece di essere consegnato alle braccia e alle gambe. (Vedere anche: Il Piano 100 Marathon Day )

La respirazione richiede un almeno il 15% del totale di ossigeno utilizzato dal corpo per ogni respiro preso durante la marcia di formazione e molto altro ancora in regata. I corridori che non passano il tempo in particolare allenamento per la forza dei muscoli respiratori, che utilizzano l'ossigeno molto di più il tentativo di raggiungere e ammirare dopo la respirazione confortevole durante l'esecuzione.

Correndo con le allenati muscoli respiratori provoca la sensazione di affanno, essendo privo di respiro e il disagio respirazione. Essa si verifica durante il funzionamento e l'esercizio da corsa e potrebbe limitare la quantità e l'eccellenza della vostra formazione, prestazioni e tempi di gara.

Ti rendi conto che questo se avete mai sentito che era stato dare il 100%, la formazione o l'esecuzione, al massimo, ma si sentiva che avrebbe potuto dare di più devono solo tu potessi respirare meglio. Il tuo respiro ti sta limitando, l'allenamento così come la vostra corsa.

Respirazione (il sistema respiratorio) aziona il sistema cardio tramite apporto di ossigeno, non il contrario. Pompa più ossigeno per il cuore e guardare la vostra frequenza respiratoria così come il battito cardiaco sia caduta, anche se da corsa. Sì, le corse!

Evitare il tuo prossimo problema del vento

Se avete bisogno di rallentare e aspettare di ottenere il prossimo vento, vuol dire che ha iniziato correndo troppo veloce e subito andato anaerobica. Non è un buon posto per essere all'inizio di una corsa allenamento o di gara. Sei in un elevato stato di accumulo di acido lattico.

Allenarmi stai respirando con PowerLung, aiuto dichiarato, drug-free, respiratorio macchina allenamento per la forza, progettata e collaudata in molti studi indipendenti per migliorare la forza e la resistenza dei muscoli respiratori, mentre inspirate ed espirate contro regolabili cellule forza resistiva. Si noterà un aumento della vostra capacità polmonare, l'assunzione di ossigeno superiore al minimo i livelli di acido lattico e di CO2, inferiori cuore e la frequenza respiratoria ed aumentare la vostra velocità di marcia ed è endurance.PowerLung Weight Training per i polmoni!

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Come prevenire i crampi durante l'esecuzione

Sei mai stato fuori per una corsa e sperimentato un chiaro, nitido dolore lancinante o crampi all'addome sinistra o in basso a destra? Sono quei crampi - o punti di sutura collaterali interessato, si basta che hai dovuto interrompere la corsa, o almeno rallentare e cercare di ottenere sollievo?

Punti laterali sono un effetto collaterale che colpisce di correre un po '- e certamente non tutti - corridori. Anche se establishment medico ha dato dei punti di sutura 'un nome più imponente e complessa - Exercise-Related Pain Transient addominale (ETAP) - non vi è alcuna spiegazione definitiva sul perché questa dolorosa condizione si verifica. Ci sono diverse teorie per descrivere ETAP ma rimangono proprio questo: teorie.

Come un po 'di una barra laterale di sicurezza, come un corridore che dovete sapere che i crampi è sicuramente un allarme di esaurimento da calore e disidratazione. Collasso da calore è davvero una condizione grave e pericolosa per la vita. Se si sospetta che si può essere affetti colpi di calore, è fondamentale per idratare e raffreddare il più rapidamente possibile.

Che cosa si può fare per prevenire punti? Tenete a mente che - poiché non vi è alcuna spiegazione chiara per quanto riguarda come e perché si verificano punti - non è infallibile rimedio per evitarli o farli andare via, se li hanno. Queste azioni sono in realtà a seconda di cosa ha funzionato per le persone e ipotetici rimedi hanno dato un buon successo in molti casi.

Rimedio Numero 1 - Evitare le bevande dolci prima di eseguire

Un certo numero di persone che hanno segnalato vivendo punti quando perseguono consumano succhi di frutta e bevande ad alto contenuto di zucchero. Mentre non vi è alcun meccanismo spiegato in merito proprio come il consumo di bevande dolci potrebbero causare ETAP, è possibile che la domanda alimentare conflittuale tra le gambe contro la guida dei processi digestivi lascia i muscoli addominali in difficoltà. Quindi, non bere bevande dolci prima di eseguire, si concentrano invece sulla idratazione con acqua, di cui avrete bisogno per supportare l'esecuzione comunque.

Rimedio Numero 2 - Espirare Ogni volta che il piede sinistro colpisce il pavimento

Cosa? L'idea alla base di questo metodo è che i punti vengono da spasmi nei legamenti che gli organi di supporto, in particolare il fegato. Si raccomanda vivamente che l'espirazione come il piede destro tocca il suolo crea grandi forze sul fegato come il diaframma è in piena espansione per l'espirazione. Quelle forze ripetute durante il risultato corsa in spasmi dei legamenti che sostengono il fegato. Questa è una idea molto interessante. Se si soffre di punti, si concentrano su quando stai espirando. Forse perfezionare la tua frequenza respiratoria in grado di curare questo male.

Rimedio Numero 3 - Respirare profondamente

Uno dei rimedi più semplici per testare sta respirando profondamente, nell'addome. La teoria dietro questa soluzione è che l'ETAP è causata da ossigeno insufficiente. Quando si sta eseguendo, ricevendo un adeguato respiro è la chiave del successo. Se abitualmente respiro solo al petto, si può limitare la quantità di ossigeno si è in grado di inalare. Praticare la respirazione giù nel vostro addome. Stai per ottenere più ossigeno a ogni respiro che certamente non può far male prestazioni durante la corsa.

Rimedio Numero 4 - Non mangiare troppo presto prima di eseguire

Proprio come Number 1 Remedy, il rimedio dipende l'ipotesi che i punti vengono da questioni che ruotano attorno alla capacità di gestire il contenuto dello stomaco e dell'intestino durante la guida l'intensa domanda di energia di correre. Se avete intenzione di mangiare prima di eseguire, hanno un piccolo pasto di carboidrati complessi abbastanza in anticipo rispetto al percorso che il pasto distribuirà dallo stomaco prima di eseguire. Proteine ​​e grassi prendono molto più tempo per digerire e possono causare stress digestivo se sono ancora all'interno del vostro sistema durante una corsa.

Rimedio Numero 5 - Idratare Idratare Idratare

Se avete letto un sacco di miei articoli, tu sai che io idratazione prendere molto sul serio. Tranne che in casi molto rari, non si può bere una quantità eccessiva di acqua. Dal crampi potrebbe essere causata da disidratazione e idratazione in quanto aiuta tutti i processi del corpo, si dovrebbe essere l'acqua potabile in ogni una delle tue corse. Anche se si potrebbe pensare non hai bisogno di acqua le corse brevi, credo che ogni corsa è sicuramente una possibilità di praticare l'idratazione. Quindi, una bottiglia d'acqua e bere ogni 10-15 minuti durante l'esecuzione.

Rimedio Numero 6 - Warm-Up and Stretch prima di eseguire

Iniziare a scaldare e lo stretching prima di eseguire dà parti dei vostri muscoli alcun preavviso di attività che non è lontano. Prendersi cura del proprio corpo in questo modo prima di una corsa lascerà i vostri muscoli più morbida e in grado di gestire i rigori della corsa.

Rimedio Numero 7 - Train intelligente

Esistono molte ragioni per operare e come molti modi per allenarsi. È necessario - tuttavia - dare al vostro corpo il tempo per recuperare dopo l'allenamento impegnativo. Trascurare di fornire il vostro tempo di recupero adeguato del corpo vi condurrà inevitabilmente al pregiudizio e al fallimento. La formazione richiede periodi di sfidare voi stessi alternati con periodi di riposo e recupero. Durante il riposo il corpo guarisce se stesso e diventa più forte. Quindi formare intelligente, il resto sensibilmente ed essere in salute.

In caso di crampi durante una corsa, rallentare il ritmo e prendere un po 'più lenti, più profondi respiri. Ciò contribuirà ad alleviare i punti per apporto di ossigeno ai muscoli che vengono crampi. Se si sta ancora soffrendo, si consiglia di camminare, sorseggiare l'acqua e fare alcuni tratti.

Qui avete un certo numero di strategie che si possono utilizzare per prevenire e ridurre i punti di sutura. Speriamo, le tue corse sono stitch-libera e sana.

Jim Oldfield scoperto i vantaggi di esecuzione più tardi nella vita di tutti i giorni, prendendo se stesso dal divano verso la maratona in meno di un anno. 5. E 'appassionato di corsa e ha sviluppato il funzionamento è semplice serie di coaching audio per aiutare condividere il suo amore di correre con altre persone.

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Chiamare tutto ciò che in esecuzione fans! C'è una nuova risorsa per voi di non trovare solo le migliori gare, ma anche per decidere il meglio delle migliori gare su strada, nello stato della Florida e la vostra città natale, Miami.

Road Race Luogo LLC di Tampa, in Florida, ha lanciato un nuovo sito che gli elenchi e le corse su strada ranghi ordinati per città e stato. Vuoi saperne di più su funzionamento miami ? Poi si prega di visitare questo sito Miami in esecuzione per avere maggiori informazioni.

Il sito è ancora in produzione, ma la pagina della Florida è attivo e pronto ad andare. Il sito comprende un elenco completo di informazioni razziali in base alla località e include anche notizie locali in esecuzione e un punteggio speciale RRP per ogni gara per aiutare a determinare se una gara non è stato eseguito prima che potesse essere qualcosa che si potrebbe voler provare. Luogo Race Road è sicuramente una risorsa che non si vuole fare a meno.

Il punteggio varia PRR 0-100 in base al numero delle stazioni di finitura, tempi chip e un sacco di altri fattori per contribuire a dare una visuale veloce su come i saluti gara. Ulteriori informazioni su Score RRP .

Allora, perché questo è importante? Il punteggio RRP ha due componenti. Uno è un componente stella che è determinato da esperti Luogo stradali Race LLC esecuzione, mentre la porzione Valutazione utente è in procinto di lanciare nella primavera 2011! Non c'è niente di meglio che essere in grado di aiutare gli altri atleti che condividono la stessa passione per l'esecuzione aiutando il sito li guidi alla razza destra. Che tu sia un maratoneta veterano o un novellino appena agli inizi, questo può essere un grande riferimento al momento di decidere quale razza scegliere. Corsa su strada Luogo confronta e classifica tutti i formati compresi 10ks gara.

Ogni area ha una pagina run classifica per gli utenti di riferimento. Non solo è possibile utilizzare questo come riferimento, ma usarlo per sostenere le vostre gare di area locale e guidare più traffico al tuo comunità per eventi. Il tuo voto utente può avere un impatto diretto sul se qualcuno sceglierà una razza rispetto ad un'altra, quindi è anche un ottimo modo per essere un avvocato per la tua gara preferita e direttore di gara! Tenere gli occhi aperti per possibili concorsi futuri dal sito web che circonda le classifiche degli utenti.

Nelle conversazioni con il Chief Marketing Officer di Place LLC Road Race speranza della società è quello di rafforzare il significato del punteggio RRP utilizzando i giudici più preziosi che possono trovare-YOU. Il sito è sempre aperta al feedback su come migliorare e vuole sentire da voi, gli utenti, come il sito può essere uno strumento per la pianificazione di successo del vostro destino in esecuzione. Questo è tutto per ora, Rodaggio felice!

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E ' di formazione a distanza Oriente (800m - 1600m) Scam?
Medio fatti di gestione a distanza sono gare in pista più di sprint, fino a 3000 metri. Le distanze medie comuni sono i 800 metri, 1500 metri e corsa miglia, nonostante il fatto che i 3000 metri potrebbe anche essere classificato come un evento di media distanza. La corsa 880 cortile, o mezzo miglio, era l'antenato alla distanza 800 m ed ha le sue radici nelle competizioni all'interno del Regno Unito entro il 1830. Il m 1500 è nata a causa di questa di corsa tre giri di una pista 500 m, che era comune in Europa continentale all'interno del 20 ° secolo.

I concorrenti non utilizzare i blocchi iniziali. I corridori forse non toccare la terra con le mani a iniziare. Nel 800, a partire posizioni sono sfalsati per pareggiare la lunghezza di ogni singola corsia sul binario in curva. I corridori devono rimanere nelle loro corsie fino alla fine del primo turno. Stamina è molto importante in tutti gli eventi a distanza media, come strategia, come i corridori dovranno risparmiare qualche energia per portare a termine forte.

Nel 800, corridori dalle corsie all'aperto boxe in corridori dalle corsie all'interno subito dopo il turno iniziale. In ogni caso, un ritmo più lento favorisce corridori con robusti calci di finitura. Piombo corridori, in particolare in più eventi, incontrano maggiore resistenza del vento, e quindi spendere più di potenza, rispetto ai corridori subito dietro di loro.

Ora, lasciate che vi informerà di formazione a distanza Middle (800m - 1600m) - Preparazione dal Elite Junior Middle Distance Runner
Scott Christensen ha prodotto un piano nuovo e fantastico, l'esecuzione di più di due ore e 35 minuti, denominata 'Preparazione del Elite Junior Middle Distance Runner (800-1600).'

Esso è suddiviso in 4 sezioni (atleta e Profiling Occasione per gli Eventi media distanza, modalità di formazione per gli eventi 800m e 1600m, il multi-Paced piano di formazione per i soggetti 800m e 1600m Eventi e Essential allenamenti per ogni Pace del Multi-Paced Training Scheme) e volto a prendere le alte scuole di livello medio fondisti al livello successivo.

Qui ci sono solo un paio di realizzazioni di coaching di Scott Christensen:
- 14 anni USATF Istruttore di Livello II di piombo (gare di durata)
- Cinque diversi Champions dello Stato del Minnesota all'interno del 800 e 1600 dal 1996.
- 4 alunni Stillwater hanno rotto quattro: 00 nel miglio dato che il 2003
- 6 State Coach Ora Minnesota of the Year (Track & Cross Country)
- 1997 Ragazzi Scuola Nazionale di High Cross Country Champions
- Co-scritto quattro pubblicazioni didattiche per l'educazione Coaching USATF
- Dato più di 45 presentazioni di coaching invitati presso le cliniche nazionali di istruzione di coaching e seminari

Quindi, è di formazione a distanza Oriente (800m - 1600m) Scam?
Se vi state chiedendo di formazione a distanza Middle (800m - 1600m) REVIEW, Scott reputazione Christensen, o ... è Middle Distance Training (800m - 1600m) SCAM o The Real Deal? Si può andare a:

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Ci sono molti auricolari prodotte solo per l'esecuzione e l'esercizio. Auricolari normali semplicemente non rimarrà nel vostro orecchio, in modo che siano un'opzione. Il problema è che, poiché ci sono così tanti tra cui scegliere, come si fa a sapere quali scegliere?

La ragione di questo post è quello di dare alcune linee guida su come scegliere gli auricolari per l'esecuzione che si adattano meglio per voi. Non si può sempre andare con le recensioni che si trovano online, dal momento che sono in genere dal punto di vista di un solo utente o sono parziali e quindi caricato con informazioni false. Questo è il motivo per cui dovresti pensare un po 'prima di acquistare un paio.

Il primo passo è scegliere il vostro budget. Certo, ci sono gli auricolari che costano più di 100 $, ma ciò non significa che essi sono i migliori a tutti. In realtà, si può effettivamente ottenere una coppia abbastanza buona con prezzi ragionevoli.
Inoltre, molte persone hanno una determinata società che preferiscono, per esempio Sennheiser è il produttore degli auricolari più popolari. Potete avere alcune buone esperienze con una determinata società, ma questo non significa che non si dovrebbe prendere in considerazione le aziende meno conosciute. La cosa con le aziende impopolari è che a volte può essere molto meglio e più economico di quelli popolari, e questo è dalla mia esperienza personale.

Quindi, quali sono le caratteristiche obbligatorie di un buon paio di auricolari corridori?

In primo luogo, assicurarsi che siano sudore e impermeabile. Ci sono anche gli auricolari a prova di spruzzi, che è anche una opzione considerevole.

L'aspetto più importante di auricolari in esecuzione è così che rimane nell'orecchio. Ci sono molti modi intelligenti come gli auricolari sono progettati per farli restare. Più comunemente hanno una clip che contiene semplicemente sul tuo orecchio, in questo caso è importante assicurarsi che siano comodi, non voglio che strofinare le orecchie.

Sennheiser serie sportiva hanno escogitato un modo nuovo e più innovative - hanno aggiunto piccole pinne che non consentono loro di scivolare fuori delle vostre orecchie. Si potrebbe pensare che sia scomodo, ma in realtà, non si può nemmeno ce ne accorgiamo.
Dal momento che gli auricolari per l'esecuzione soffrirà più strappi e sfregamento di cui hanno bisogno per essere più durevole. Non sono solo gli auricolari che devono essere durevole, ma anche il cavo.

I migliori auricolari sono realizzati in materiale gommoso anziché in plastica. Inoltre, dalla mia esperienza di stare lontano dagli auricolari che hanno le loro corde fatte di plastica. Quelle più durevoli sono in Kevlar.

Quindi questi sono i miei consigli personali su come scegliere buoni auricolari per l'esecuzione. Tenete a mente questi consigli e ricordate che il prezzo non fa sempre pari qualità.

Inoltre, ho creato un sito web dove ho regolarmente le cuffie per l'esecuzione , quindi se siete interessati ad acquistare un paio, avrei sicuramente vi consiglio di visitare il mio sito.

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Salomon è una società francese, ed è una società che è cresciuta più di mezzo secolo fa, catering per mercato invernale più esigente del mondo dello sport - gli sciatori sulle montagne Alpi francesi. Salomon è ancora oggi tutto sulle montagne, che può essere ramificata in marcia destinata in esecuzione su montagne senza neve recentemente però - e il marchio ha la più ampia gamma di alte prestazioni scarpe da trail running in tutto il mondo. Nel mondo del trail Salomon scarpe da corsa, la SpeedCross2 Salomon è tra i più leggeri in assoluto, pur rimanendo duro e resistente abbastanza per servire come un allenatore di tutti i giorni.

Questi trail Salomon scarpe da corsa sono fatte per servire due tipi di scopi atletici - per una rapida esecuzione, e per mantenere i piedi protetti basta che non dovrete mai una scusa per non usarli per una rapida esecuzione. Le scarpe iniziare a proteggere voi con i detriti resistente maglie sulla tomaia. Non solo restano puliti, sono resistenti all'acqua, come non si creda. Naturalmente, essi sono tenuti a bagnarsi se si arriva a guadare attraverso l'acqua. Ma per tutto ciò che è molto probabile che per scagliarle contro di loro su un sentiero di montagna, la protezione dagli elementi è eccezionale. Ancora meglio, c'è un battiscopa che viene utilizzato in tutto il scarpa che mantiene fango il tessuto sulla tomaia, e si finisce per guardare piuttosto bene.

Tutte le scarpe da trail running Salomon hanno la loro spettacolare sistema Quicklace, che consente di collegare velocemente le scarpe in un modo che non vi è tenuta uniforme in tutto. E 'un sistema preferito con triatleti, e dovrebbe rapidamente endear stesso anche a te.

Queste scarpe da corsa utilizzare il proprio sistema di ammortizzazione Salomon, una caratteristica che ha vinto trail Salomon scarpe da corsa un bel seguito fan. Aiutano i piedi rimanere radicata dritto, in modo che l'impatto è correttamente imbottita, e che l'avampiede è elastico abbastanza per aiutare trasferimento della forza attraverso il ciclo passo intero. Le suole di scarpe hanno una grande aderenza aumentando alette che aiutano a guadagnare acquisto in cui altre scarpe si bloccano di nuovo. Il design appare fresco, ma è fondamentalmente lo scopo di conservare i pozzi di fango si potrebbe istruzione dal succhiare il piede verso il basso. Come sempre, con le scarpe da trail Salomon, questi sono meravigliosamente flessibile, e ti praticamente senti come se stessi correndo a piedi nudi - in senso buono.

Ma in qualunque modo la si guardi, queste sono le scarpe che si legano con un tiro uno dei sistemi di pizzo. E nel libro di nessuno, questi da soli dovrebbero essere tutte le ragioni di cui avranno bisogno.

Salomon scarpe in esecuzione può essere trovato presso numerosi dettaglianti specializzati in scarpe di alta qualità. Tuttavia, alcuni dei migliori occasioni può essere trovato sul World Wide Web. In particolare, shoecolony.com cercherà i migliori rivenditori di calzature, e vi mostrerà i migliori prezzi, dimensioni e colori. Dalla maggior parte dei rivenditori online, è possibile aspettarsi ritorni veloci e spedizione gratuita, semplice e, nel caso in cui le scarpe che d'ordine non sono la soluzione più adatta.

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