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Não muito tempo atrás eu tive a sorte de ver nascer Dundee músico e compositor Michael Mara cantando ao vivo em um clube de gente modesta em Milngavie. Para alguns de quem não está familiarizado com a cidade de Milngavie, é realmente pronunciada Mullguy. Milngavie é provavelmente mais conhecido como o ponto de partida ou ponto final da trilha da Escócia distância muito longa primeiro oficial de ligação para Fort William. Esta é realmente uma distância de 96 milhas (154 km) que se estende desde aqui na periferia norte de Glasgow, em direção ao pé do Ben Nevis, em Fort William.

Minha própria viagem mais cedo para Milngavie tinha sido Quinze anos antes, quando eu tinha partiu a caminhada o primeiro segmento que passa através Mugdock Country Park, na aldeia de Drymen, onde logo depois você tem a escolha de não uma, mas duas alternativas. Ou para ficar no apartamento ou fazer o caminho mais Conic Hill (358m / 1175 pés) e assim por diante para a costa oriental de Loch Lomond. O Loch Lomond, juntamente com o Trossachs Parque Nacional passa a ser uma área de encanto natural excepcional, que cobre grande parte do segmento do Sul do Caminho. Enquanto que o caminho passa Ben Lomond (974m / 3,196 pés) ramblers vários fazer um desvio para ser capaz de escalar para o pico deste Munro (uma montanha escocesa mais de três mil pés de altura). Rowardennan com seu albergue da juventude e conveniências de campismo tende a fazer uma base fantástica para acessar Ben Lomond.

Meu plano só para andar a West Highland Way em fases permanece inacabado e isso foi tão longe como eu cheguei na minha viagem pessoal inicial. O percurso, no entanto, prossegue em por meio de Glen Falloch e assim por diante para Strathfillan.

Eu estou explicando o caminho da Milngavie Norte para Fort William, simplesmente porque esta é a forma como a maioria dos caminhantes enfrentá-lo. Não há uma razão porque não deve ser feita de outra forma e muito fazer isso. Vários aspectos são disse a beneficiar do Sul a rota do Norte. Para começar, as secções do Sul como discutido acima tendem a ser muito mais fácil e ajudar a quebrar o andador em, como preparação para a topografia muito mais difícil pela frente. Por outro lado encaixar caminhantes em alguns casos, gostaria de ter as partes árduas anteriores fora do caminho e da costa ao longo de Glasgow no final. Em segundo lugar, há uma teoria que pode ser muito mais propensos a ter a brisa em sua volta, sempre que você sai do sul. Em terceiro lugar para muitos moradores da cidade, há o sentido de deixar para trás a expansão metropolitana para trás e indo para o exterior mais impressionante de todas as atividades que podem ser na frente de você.

Você vai encontrar um pequeno número de escolhas em relação ao alojamento durante a noite ao longo da rota do West Highland Way, como estabelecimentos de alojamento e pequeno-almoço, casas de beliche juntamente com albergues, ao mesmo tempo como tenting leve. Não se esqueça que você vai ter que carregar os preparam, portanto, adquirir o melhor equipamento é sério crítico. Agnes Big atualmente tem 2 faixas realmente luz de barracas que você simplesmente provavelmente vai querer tomar em consideração, o Fly Creek mais Seedhouse Big Agnes .

www.west-highland-way.co.uk

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Andar a pé, caminhadas ou trekking por um curto intervalo de férias, ou feriado é uma ótima maneira de descobrir e apreciar mais sobre o maravilhoso mundo em que vivemos.

É verdade viagem é fabuloso e que certamente amplia a mente, sem dúvida. E viajar em pé pode aumentar o prazer da paisagem, a fauna e as pessoas que encontrarem.

Se você gosta de caminhadas desafiantes ou passeios mais fáceis num ambiente deslumbrante, então você já vai conhecer e amar o puro prazer que ela traz. Você já sabe a alegria de examinar as flores selvagens e locais ou simplesmente ficar em pé e observar a vida selvagem.

Cada aventura é diferente, como eu descobri a partir andando no calor do Grand Canyon para caminhadas até para uma visão fria do Everest poderoso.

Os benefícios da caminhada são muitos e incluem:

Os benefícios de saúde - pode reduzir o risco de muitos problemas de saúde como a doença cardíaca coronariana, derrame, pressão alta, ansiedade e estresse.

Qualidade dos benefícios da vida - pode melhorar o controle de peso, a expectativa de resistência, energia, confiança e vida.

Benefícios de conveniência - você pode andar para a maioria dos lugares, a qualquer momento, você também pode começar devagar e construir com cuidado. É gratuito e você não precisa de equipamento especializado.

Para andar na sua própria localidade é livre, mas se você precisar ou quiser visitar outros lugares, em casa ou em todo o mundo você precisa pagar.

Portanto, faz sentido para obter o melhor valor para promoções dinheiro que você pode.

Você vai encontrar alguns de grande valor para as férias de dinheiro, férias e pausas curtas quanto você pesquisa na Internet com as palavras-chave selecionadas e frases.

Basta pensar que você poderia estar andando pelas florestas tropicais e selvas do Sudeste da Ásia, trilhas locais nas Montanhas Rochosas ou algures no meio.

Se você está procurando mais um desafio que você pode visitar os parques nacionais do mundo diferentes em um pé de férias

E para aqueles que preferem a independência de um pouco mais de um feriado caminhadas auto-guiada pode apelar. Por isso, o Internet é uma benção, porque a partir do conforto do seu sofá próprio que você pode totalmente organizar alguns passeios fantásticos.

O mundo oferece oportunidades fantásticas de viagens de trekking, dando-lhe a oportunidade de explorar alguns dos cantos mais mágicos do nosso planeta e paisagens deslumbrantes.

As pessoas vão para as pausas curtas caminhadas e passeios para escapar da rotina diária, desafiar o seu corpo físico e para fazer novos amigos.

A idade não tem que limitar seu nível de atividade, como tudo pode ser feito sob medida para você. Há destinos deslumbrantes e atividades para todas as idades e habilidades.

"Descobri que as quebras de caminhadas curtas e passeios oferece algumas das melhores oportunidades para experimentar novas culturas, fazer novos amigos e aprender mais sobre nós mesmos",

Andar a pé, caminhadas ou trekking por um curto intervalo de férias, ou feriado é uma ótima maneira de descobrir e apreciar mais sobre o maravilhoso mundo em que vivemos. Ele também nos dá a oportunidade de descobrir a nós mesmos e aqueles que caminham conosco.

Correr, correr, musculação, ginástica. Estas são todas boas para se manter em forma, mas a caminhada é ainda o mais simples, e eficaz, de todos os exercícios para perder peso e ficar em forma e manter a boa saúde. Aproximadamente 67 milhões de americanos de todas as idades a pé para o exercício regularmente. Andar a pé pode ser feito com amigos ou sozinho. E isso pode ser realizado fora ou dentro. Caminhar ajuda o sistema metabólico para controlar o peso, regular o açúcar no sangue, e os níveis de colesterol. Uma caminhada rápida queima até 100 calorias por milha. Caminhar é um exercício aeróbio que significa que ele usa o oxigênio.

Uma rápida caminhada aumenta o consumo de oxigênio para o sangue, fortalece o coração, melhora a circulação e diminui a pressão arterial. Para as pessoas com má circulação nos braços e nas pernas, andar pode contribuir para aumentar o tamanho e melhorar a eficiência dos pequenos vasos sanguíneos que fornecem sangue para as células. Andando retarda o desenvolvimento de todas as formas de artrite, doença articular degenerativa, pára perda de massa óssea na osteoporose e tonifica os músculos. Caminhar ajuda a recuperação de dores nas costas. Para as mulheres caminhar reduz pré-menstrual e dor durante os períodos. Caminhada regular também alivia e previne a constipação. Psicologicamente, andando gera uma sensação geral de bem-estar, pois produz endorfinas, um tranqüilizante natural. Isso ajuda no alívio da depressão, ansiedade, estresse e. Para obter o máximo benefício de caminhada, 30 minutos de caminhada deve ser feita em um ritmo acelerado, sem parar. Gradualmente aumentar o tempo de até 40 a 60 minutos para cada sessão. Sempre alongar os músculos e aquecer antes de andar.

Usar sapatos de caminhada ou corrida que se encaixem perfeitamente, mas não muito apertado, apoiar o arco e levante o calcanhar ligeiramente. Substitua os seus sapatos a cada 6 meses ou 600 milhas, o que ocorrer primeiro. Em clima quente, frio e inclemente considerar a obtenção de uma esteira para caminhar dentro de casa.

Andar para o exercício é um passeio, proposital viva projetada especificamente para a finalidade de melhorar a saúde. É uma das formas melhores e mais barata de exercício. Se você quer melhorar sua saúde geral e manter a forma, ou se você quiser reduzir o seu peso, a caminhada é um bom lugar para começar. Caminhar mantém você se encaixa e ajuda você a tirar o peso extra e mantê-lo fora. É barato, é simples e quase qualquer um pode fazê-lo.

Andar a pé tem uma infinidade de benefícios para a saúde para todos. Caminhar ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca coronária e acidente vascular cerebral, diminui a pressão arterial elevada, ajuda a reduzir peso e gordura corporal, ajuda a reduzir o risco de alguns cancros, lhe dá mais energia, ajuda a dormir melhor, ajuda a olhar melhor e ajuda aquelas pessoas que estão se recuperando de um período de problemas de saúde. Andar para o exercício não precisa ser extenuante para produzir resultados. Mesmo caminhando por 30 minutos por dia tem sido relatado para produzir benefícios mensuráveis, mesmo entre aqueles que são menos ativos. Se você quiser se sentir bem, ter mais energia e melhorar sua saúde geral, dar um passeio.

Caminhar é uma das melhores formas de exercício e você pode fazê-lo quase em qualquer lugar, a qualquer hora, e de graça. Faça pelo menos 30 minutos de exercício, como caminhada rápida, na maioria dos dias da semana. A idéia é usar-se mais calorias do que você come. Você precisa usar as calorias do dia e algumas das calorias armazenadas em sua gordura corporal. Junto com seus benefícios para o coração, andando melhora a circulação, ajuda a respiração, depressão combates, fortalece o sistema imunológico, ajuda a prevenir a osteoporose, ajuda a controlar o peso e ajuda a prevenir e controlar a diabetes. É um exercício suave e é adequado se estiver a recuperar de problemas no coração, uma doença vascular cerebral ou outro. Ela ajuda a circulação total do sangue por todo o corpo e, portanto, tem um efeito directo sobre o seu sentimento geral de saúde.

Lembre-se, se você tiver uma condição médica, estão acima do peso, mais de 40 anos de idade ou que não tenham exercido regularmente por um longo tempo, verifique com seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de exercícios. O seu médico ou outro profissional de saúde pode ajudá-lo a definir metas sensatas com base em um peso adequado para sua altura, construir e idade.

1. Caminhar todos os dias promove a perda de peso. Se você se move em um ritmo bastante rápido você pode queimar entre 240 e 440 calorias por hora de caminhada. Isto pode traduzir-se em cerca de um quilo de perda de peso por semana ou 52 libras por ano.

2. Caminhar todos os dias vai aumentar o seu nível de energia. Energia provém de energia. É por isso que quanto mais você se move, mais você se sentir como se mover.

3. Caminhar todos os dias irá apoiá-lo em se sentir bem sobre si mesmo. Há uma incrível sensação de realização que acompanha fazendo algo que é bom para você.

4. Caminhar todos os dias irá melhorar a sua capacidade de lidar com o estresse. Ela irá ajudá-lo a relaxar e gerenciar melhor as mudanças e voltas inesperadas da vida cotidiana.

5. Caminhar todos os dias irá melhorar a sua aparência. A rotina de caminhada regular o ajudará a alongar e tonificar os músculos. Isso vai fazer você parecer mais magro.

6. Caminhar todos os dias irá aumentar a sua sensação de bem-estar. A atividade física regular aumenta a liberação dos hormônios que fazem você se sentir mais feliz e emocionalmente equilibrado.

7. Caminhar todos os dias irá aumentar a sua acuidade mental. A pesquisa mostrou que pessoas que caminham diariamente pensar mais claramente são mais capazes de concentrar-se.

8. Caminhar todos os dias irá ajudá-lo a tornar-se fisicamente em forma. Vai melhorar sua resistência e fortalecer os músculos.

9. Caminhar todos os dias vai ajudar você a ficar ativo. Quanto mais tempo você gasta andando menos tempo você terá para se dedicar a atividades sedentárias como assistir televisão e mildewing no sofá.

10. Caminhar todos os dias irá ajudá-lo a permanecer saudável. Ela aumenta a eficiência do seu coração e pulmões. Também reduz os níveis de colesterol, pressão arterial eo seu risco de doenças graves como ataques cardíacos, diabetes e derrames.