Šport Gurus

Ne tako dolgo nazaj sem srečo, da vidim Dundee rojeni glasbenik tekstopisec Michael Mara opravlja živijo v skromnih klubu folk v Milngavie. Za nekatere od tistih, ki niso seznanjeni z mestom Milngavie, je dejansko izrazita Mullguy. Milngavie je verjetno najbolje veš, kot izhodišče, ali končno točko, na prvem uradnem škotske dolgi poti razdalje njegove povezave do Fort William. To je pravzaprav razdalja 96 milj (154km), ki se razteza od tu na severnem obrobju Glasgowu, proti vznožju Ben Nevis v Fort William.

Moje potovanje v Milngavie prej je bilo petnajst let prejšnjega, ko sem se odpravil na pohod na zelo prvi segment, ki poteka preko Mugdock Country Park, do zaselka Drymen, kjer je tik po tem, ko so dobili izbor ne eno, ampak dve možnosti. Bodisi, da ostanejo na ravnem ali da pot čez stožčasto Hill (358m / 1175ft) in tako naprej v smeri vzhodne obale v Loch Lomond. Loch Lomond, skupaj s Trossachs narodnega parka se zgodi, da je območje izjemne naravne čar, ki pokriva večji del tega južni segmenta poti. Medtem ko je pot mimo Ben Lomond (974m / 3.196 čevljev) več pohodnike narediti ovinek, da bi lahko Pentranje proti vrhu tega Munro (škotski gora nad tri tisoč nogo v višino). Rowardennan s svojo mladinski hotel in kamp straniščih nagiba k temu, da fantastično bazo za dostop do Ben Lomond.

Moj načrt samo hoditi West Highland Way v fazah ostaja nedokončana in to je bil, kolikor sem prispel na svoj prvi osebni potovanja. Pot se nadaljuje kljub temu na preko Glen Falloch in tako naprej, da Strathfillan.

Jaz sem razloži pot od severa proti Milngavie Fort William preprosto zato, ker je to način, večina pohodnikov se je lotite. Obstaja isn'ta utemeljitev, zakaj se ne sme izvesti še en način in še veliko storiti. Različni vidiki so rekli, da izkoristijo na jugu do poti Severni. Za začetek so južni deli kot je omenjeno zgoraj so ponavadi veliko lažje in pomagalo prekiniti Walker v, kot pripravo na veliko bolj težke topografije naprej. Nasprotno fit pohodnikov v nekaterih primerih želeli imeti najzahtevnejših prejšnje dele s poti in ob obali v Glasgowu proti koncu. Drugič, obstaja teorija, da ste lahko veliko bolj nagnjeni k imajo vetrič na hrbet vsakič, ko je določeno z juga. Tretjič, za mnoge prebivalce mesta, je občutek za seboj zapustili matičnem širjenje zadaj in smer v super prostem plus vse dejavnosti, ki bi lahko pred vami.

Boste našli majhno število odločitev glede prenočišča vzdolž poti West Highland, kot so obrati nočitev z zajtrkom, pograd hiše skupaj z domov ob istem času kot lahke tenting. Ne pozabite, da boste morali opravljati tisti orodjem torej pridobitev najboljše orodje, je zelo kritična. Big Agnes Trenutno imamo 2 res lahke razpone šotorih, ki jih preprosto boste verjetno želeli upoštevati, Fly Creek plus Big Agnes Seedhouse .

www.west-Highland-way.co.uk

Bralci, ki iščejo internet za info o temo golfa razteza vajo , vas prosimo, preverite spletni naslov, ki je bil omenjen prav v tej vrstici.

Hoja, pohodništvo ali treking za kratek odmor, počitnice ali dopust, je odličen način za odkrivanje in ceniti več o čudoviti svet, v katerem živimo.

Res je čudovito potovanje, je pa zagotovo širi um, ne da bi vprašanje. In lahko potovanje peš povečati uživanje pokrajino, na divje živali in ljudi veseli.

Če imate radi zahtevne sprehode ali bolj enostavno sprehodi umirila spričo omamljanje okolici, potem že veste, in mi je čisto užitek ga prinaša. Že veste veselje pregledovanje lokalne divje cvetje in ali samo stal in gledal divjih živali.

Vsak pustolovščina je drugačen, kot sem odkril, od hoje navzdol v vročini Grand Canyon na pohodništvo se za hladno zaradi mogočni Everest.

Prednosti pohodništvo so številni in vključujejo:

Zdravstvene koristi - To lahko zmanjša tveganje za nastanek mnogih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca in ožilja, možgansko kap, visok krvni tlak, anksioznost in stres.

Kakovost življenja koristi - To lahko izboljša nadzor telesne teže, vzdržljivost, energije, zaupanja in pričakovano življenjsko dobo.

Udobje koristi - lahko hodi v večini krajev v vsakem trenutku, lahko tudi začnete počasi in nežno zgraditi. To je brezplačna in vam ni treba strokovno opremo.

Hoditi v svojem kraju je brezplačna, vendar, če boste potrebovali ali želeli obiskati tudi druge kraje doma in po svetu boste morali plačati.

Zato je smiselno, da bi dobili najboljše razmerje med ceno in poslov, ki jih lahko.

Boste našli nekaj veliko vrednost za denar počitnice, izlete in kratkimi odmori, ko iskanje po internetu z vašimi izbrane ključne besede in besedne zveze.

Samo pomislite, si lahko hojo po deževnih gozdov in džungle jugovzhodni Aziji, pohodništvo lokalne poti v Rocky Mountains ali nekje vmes.

Če iščete več izziv lahko obiščete različne nacionalne parke na svetu hojo počitnice

In za tiste, ki raje malo več samostojnosti, lahko samostojno vodeno pohodništvo počitnice pritoži. Za to je internet blagoslov, ker iz udobja svojega kavč lahko v celoti organizirati nekaj grozen potovanj.

Svet nudi odlične možnosti potovanja pohodniškim, ki vam daje priložnost, da razišče nekatere od najbolj čarobnih našega planeta vogalih in osupljive pokrajine.

Ljudje gredo na kratkih odmorov hojo in izlete za prekinitev dnevnega mleta, zoper svoje telo fizično in spoznavanje novih prijateljev.

Starost ni nujno, da omeji svoje dejavnosti raven, saj lahko vse, kar so prilagojene za vas. Obstaja dih destinacije in aktivnosti za vse starosti in sposobnosti.

"Sem ugotovil, da Kratke počitnice hoja in tek izleti ponuja nekaj najboljših priložnosti za doživeli nove kulture, za spoznavanje novih prijateljev in izvedeli več o nas samih,"

Hoja, pohodništvo ali treking za kratek odmor, počitnice ali dopust, je odličen način za odkrivanje in ceniti več o čudoviti svet, v katerem živimo. Prav tako nam priložnost, da odkrijete sami in tiste, ki hodijo z nami.

Tek, tek, dviganje uteži, Gimnastika. To so vsi dobri za vodenje v formi, vendar hoja je še vedno najbolj enostavno in učinkovito, vseh vaj, da izgubijo težo in ostati v formi in ohraniti dobro zdravje. Približno 67 milijonov Američanov vseh starosti hodi za uresničevanje redno. Hoja je mogoče storiti s prijatelji ali sami. In se lahko izvaja zunaj ali znotraj. Hoja pomaga presnovni sistem za nadzorovanje telesne teže, uravnavajo krvni sladkor in raven holesterola. Živahne hoje gori do 100 kalorij na miljo. Hoja je aerobna vadba kar pomeni, da uporablja kisik.

Živahne hoje poveča dotok kisika v krvi, krepi srce, izboljša cirkulacijo in znižuje krvni tlak. Za ljudi s slabim promet v rokah in nogah in hoja lahko pomaga povečati obseg in izboljšati učinkovitost drobnih krvnih žil, ki oskrbujejo kri na celice. Hoja upočasnjuje razvoj vseh oblik artritis, degenerativna bolezen, ustavi izgubo kostne mase pri osteoporozi in toni mišic. Hoja pomaga okrevanje bolečine v hrbtu. Za ženske hoja zmanjšuje bolečine in predmenstrualni obdobjih. Redna hoja tudi odpravlja in preprečuje zaprtje. Psihološko, hoja ustvarja splošen občutek ugodja, ker proizvaja endorfini, naravno pomirjevalo. To pomaga pri lajšanju depresije, tesnobe in stresa. Da bi dobili največ koristi od hojo, mora biti 30 minut hoje je treba opraviti na živahne ritem brez ustavljanja. Postopoma povečati čas, da 40 do 60 minut za vsako sejo. Vedno se raztezajo mišice in ogreje pred hojo.

Nositi hojo ali športne copate, ki se prilegajo tesno, vendar ne preveč tesno, podpira lok in dvignite peto malo. Zamenjavo čevlji vsakih 6 mesecev ali 600 milj, kar je prej. V vroče, mrzlo in neprijaznih vremenskih razmer menijo, pridobivanje tekalno stezo za hojo v zaprtih prostorih.

Hoja za vaje je namenska, hitra hoja, posebej zasnovana za izboljšanje zdravja. To je ena izmed najboljših in najcenejših oblik vadbe. Če želite izboljšati vaše splošno zdravje in da ustreza, ali če želite zmanjšati svojo težo, hoja je dober kraj za začetek. Hoja skrbi, da ste fit in vam pomaga, da vzlet dodatno težo in ga hranite off. To je poceni, to je enostavno in skoraj vsakdo lahko to storite.

Hoja ima številne koristi za zdravje za vsakogar. Hoja pomaga zmanjšati tveganje za nastanek koronarne srčne bolezni in kapi, znižuje povišan krvni tlak, pomaga zmanjšati težo in telesne maščobe, zmanjšuje tveganje za nekatere vrste raka, vam daje več energije, ki vam pomaga spati bolje, vam pomaga videti bolje in pomaga ljudem, ki okrevate po obdobju slabega zdravja. Hoja za uresničevanje ni treba biti naporno, da prinašajo rezultate. Tudi hoja 30 minut na dan, so poročali za proizvodnjo merljive koristi, tudi med tistimi, ki so najmanj aktiven. Če želite, da se počutim super, imajo več energije in izboljša vaše splošno zdravje, sprehodi.

Hoja je eden od najboljših oblik vadbe in lahko to storite skoraj kjerkoli, kadarkoli in brezplačno. Ali vsaj 30 minutah vadbe, kot so hitra hoja, večino dni v tednu. Ideja je, da se porabi več kalorij, kot si jesti. Morate porabiti na ta dan kalorij in nekaj od kalorij, shranjenih v vaše telesne maščobe. Skupaj s svojimi koristi srcu, hoja izboljša cirkulacijo, pomaga dihanje, bori proti depresiji, krepi imunski sistem, pomaga pri preprečevanju osteoporoze, pomaga pri nadzorovanju telesne teže in pomaga pri preprečevanju in nadzoru sladkorne bolezni. To je nežna vaja in je primerna, če okrevate po težave srca, kapi ali drugih bolezni. Pomaga skupno kroženje krvi po vsem telesu in tako neposredno vpliva na vaše splošno počutje zdravja.

Ne pozabite, če imate zdravstveno stanje, prekomerno telesno težo, več kot 40 let ali pa ne izvaja redno, za dolgo časa, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete kakršno koli programa vadbe. Vaš zdravnik ali drug zdravstveni delavec vam lahko pomagajo določiti smiselne cilje, ki temelji na ustrezno težo za svojo višino, gradijo in starost.

1. Hoja vsak dan spodbuja izgubo teže. Če se premika s hitrostjo dokaj hitra, lahko spali med 240 in 440 kalorij na uro hoje. To lahko pomenilo približno en funt izgube teže na teden ali 52 funtov na leto.

2. Hoja vsak dan se bo povečala svojo raven energije. Energija prihaja iz energije. Zato bolj ko se premikate, bolj boste počutili kot v gibanju.

3. Hoja vsak dan vas bo podpirala v dobro počutje o sebi. Obstaja neverjetno občutek dosežek, ki je priložena tem nekaj, kar je dobro za vas.

4. Hoja vsak dan bo izboljšala vašo sposobnost za obvladovanje stresa. To vam bo pomagalo sprostiti in bolje upravljati nepričakovanih sukanci in izkaže za vsakdanje življenje.

5. Hoja vsak dan bo izboljšala svoj videz. Redna rutina hoja vam bo pomagal, da bi podaljšale in ton vaše mišice. To vas bo videti vitkejši.

6. Hoja vsak dan se bo povečala vašo splošno občutek dobrega počutja. Redna telesna dejavnost poveča sproščanje hormonov, zaradi katerih se počutite srečnejši in čustveno uravnoteženi.

7. Hoja vsak dan se bo povečala vaše duševno ostrino. Raziskave so pokazale, da ljudje, ki hodijo na dnevni osnovi razmišljati bolj jasno je bolje osredotočiti in se osredotočiti.

8. Hoja vsak dan vam bo pomagal postati fizično fit. To bo izboljšalo vašo vzdržljivost in krepitev mišic.

9. Hoja vsak dan vam bo pomagal ostati aktivni. Več časa boste porabili manj časa za hojo boste morali nameniti za celoletne dejavnosti, kot so gledanje televizije in mildewing na kavču.

10. Hoja vsak dan vam bo pomagal ostati zdravi. To povečuje učinkovitost vašega srca in pljuč. Prav tako zmanjšuje raven holesterola, krvnega tlaka in večje tveganje za bolezni, kot so srčni napad, sladkorne bolezni in kapi.